Cómo encontrar tu propia voz cuando llevas un largo tiempo callada

Después de estar en silencio durante tanto tiempo, encontrar tu voz puede ser complicado. Puedes haber estado callada detrás de una relación abusiva, de una familia tradicional, una depresión o simplemente por pena de hablar. Las mujeres con voces fuertes a veces son un dolor de cabeza para la sociedad y por eso necesitamos que todas se atrevan a hablar. ¿Cómo encontrar tu propia voz después de estar tanto tiempo callada?

Ejercicios en el espejo

Sabes que una de las cosas que más trabajo le cuesta a las personas es reconocerse como un ser humano perfecto. Lo eres, deja de ver las imperfecciones. Parte de encontrar tu propia voz, tus gustos y de conocerte a ti misma es convivir con quien eres. Ser consciente de tu cuerpo, tu aspecto, tus pros, contras y un gran ejercicio para hacer todos los días es decirte a ti misma. “te amo” ve a tus ojos en el espejo y reconócete, como la mujer que eres.

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Conócete antes de defender un punto

Conocerte a fonda hará que estés consciente de tus valores, y que puedas defender tus puntos de vista cuando se venga la ocasión. No tienes que hablar fuerte para defender tus ideales. Lo primero es ser fiel a quien eres, de esa forma las personas a tu alrededor podrán reconocer quien eres. Tendrás una voz personal que podrás usar y se verá reflejada en quien eres.

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Pule lo que haya de pulir

Para que tu voz se escuche trabaja en ti, sana tus heridas. Pasamos mucho tiempo pensando en las peleas externas sin detenernos a ver lo que hay que pulir por dentro. Cuando te sientas dejada de lado o te estés victimizando presta atención. Es ahí, cuando nos sentimos heridas, molestas o cuando nos vemos reflejadas en los demás cuando debemos prestar atención a las señales. Detecta que te falta trabajar, vea terapia, trabaja en ti, trabaja en tu autoestima.

Esto es para mis amigas que han sido víctimas y para todas nosotras que hemos sufrido acoso o algo más…

Haz un mapa de quien quieres ser

Afortunadamente para nosotras en este tiempo, tenemos un montón de caminos abiertos. El día de hoy puedes ser la oveja negra de tu familia. Salte de ese corral de creencias limitantes. Busca abrirle camino a las nuevas generaciones atrévete a ser una mejor versión tuya. Sana las heridas de tu linaje tomando caminos diferentes. No te arrepientas de salirte del camino que te dijeron era el seguro. Haz un mapa , una lista de lo bueno y lo malo en ti. Lo que quieres ser y lo que buscas dejar. Escribirlo te va a facilitar las cosas. Tendrás un mapa para seguir.

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Pero sobretodo se compasiva y paciente contigo misma. En el camino a encontrar tu propia voz no tienes que defender lo indefendible. Tampoco las injusticias, pues solo hasta que sanes tus propias heridas y trabajes en ti misma, te darás cuenta que cada quien tiene las armas para salir adelante bajo sus propios medios y lo indefendible tendrá un significado diferente para ti.